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异地恋确实会给双方带来一些安全感上的挑战，但以下几点可以帮助你让男朋友在异地恋中有更强的安全感： 1. 建立信任：信任是异地恋的基石，双方要相互坦诚和诚信，避免产生猜疑和误解。及时进行沟通，分享生活中的细节，使对方感觉到是你的一部分。 2. 维持良好沟通：保持经常的沟通是非常重要的。通过电话、视频通话、信息等多种方式保持联系，尽可能分享彼此的日常和感受。 3. 规划共同目标：共同规划未来的目标，包括计划见面的时间、地点、以及长远的未来发展方向等，这样能让男朋友感到有方向与依靠。 4. 关心对方：关心和关怀是恋人间非常重要的表达方式。在他遇到困难时给予支持，询问他的生活和工作情况，关心他的家人和朋友等，让他感觉到你对他的关注和重要性。 5. 保持积极态度：在面对困难或挫折时，保持积极的态度能给男朋友带来安全感。不要让负面情绪在你们之间蔓延，而是传递给他正能量和支持。 6. 建立日程安排：尽量制定共同的日程安排，让你们在异地时可以有共同的活动和时间，这样可以让他感到你们依然在彼此的生活中存在。 7. 偶尔给予惊喜：对男朋友的关心和爱意可以通过一些小惊喜来表达，比如寄一封信、礼物，或者在他生日时组织一次惊喜活动，这样会让他感到被特别关注和爱护。 总之，异地恋需要双方共同努力，通过建立信任、良好沟通、规划共同目标、关心对方、保持积极态度、日程安排和惊喜等方式，可以帮助男朋友在异地恋中有更多的安全感。

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（潍坊市中医院）， 本文转自：人民日报海外版 北京安贞医院大力推进“双心医疗” 治心 更护“心”（大健康观察·聚焦人文科室建设②） 本报记者 熊 建 《 人民日报海外版 》（ 2023年11月28日 第 09 版） 图为工作中的米玉红。

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